Jusqu'à 36 degrés dans certaines régions dans les prochains jours. Une alerte qui rappelle la grande vague de chaleur qui avait submergé la France en 2003 et fait des milliers de morts... Alors, l'armada anti-canicule déploie sa force de frappe, en particulier à destination des personnes les plus vulnérables, notamment âgées ou handicapées. A l'instar de Age d'Or Services, premier réseau privé de services à la personne, ceux qui accompagnent ces usagers à leur domicile sont sur le front et multiplient les recommandations. Conseils du docteur gériatre Françoise Barthes-Dupressoir pour une saison estivale sans danger...
Hydratation et recherche de la fraîcheur, de vraies priorités !
En période de forte chaleur, il est conseillé de boire régulièrement : 1,5 litre d'eau par jour est un minimum pour assurer une bonne hydratation de l'organisme. Pour cela, il suffit de s'assurer que nos proches âgés, fragiles ou dépendants ont le réflexe de boire un grand verre d'eau toutes les heures. Conserver une alimentation équilibrée est également primordial, les fruits et légumes assurant un complément d'hydratation. Autre conseil-clé : il est important non seulement de limiter les sorties aux heures les plus chaudes de la journée, mais aussi de veiller à rester dans un endroit frais et aéré au minimum 2 à 3 heures par jour.
Sachez reconnaître les signes d'alerte...
Différents signes, caractéristiques du coup de chaleur, doivent vous alerter. Apprenez à en repérer les premiers symptômes : étourdissement, grande fatigue, maux de tête, nausées, vertiges, somnolence, confusion, température corporelle élevée... Face à ces symptômes, une seule réaction s'impose : prévenez le médecin traitant ou le centre 15 si ce dernier n'est pas disponible. En attendant une prise en charge médicale, il est primordial d'installer la personne dans un endroit frais et climatisé, de la faire boire si possible et de mouiller sa peau au moyen d'un linge humide.
L'entourage, acteur-clé de prévention
En cas de canicule, l'entourage (famille, amis, voisins) doit veiller à prendre quotidiennement des nouvelles des personnes âgées, isolées ou handicapées, afin de s'assurer qu'elles supportent bien ces températures élevées. En période de vacances, des intervenants extérieurs peuvent facilement prendre le relais et veiller sur elles. Par précaution, il est également conseillé aux personnes fragiles de se faire connaître des services municipaux, qui pourront alors intervenir de façon préventive pendant les vagues de fortes chaleurs.
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