6 séances de zumba assis en ligne, ça vous tente?

Six séances en ligne de zumba assis, c'est ce que propose la Fédération française handisport à ses licenciés pour renouer avec leur corps. Sami El Gueddari, nageur handisport, a ouvert le bal le 21 mai 2020 à 18h. Le mot d'ordre ? Let's dance !

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« La zumba assis, ça vous tente ? Et si on dansait ensemble ? » La Fédération française handisport (FFH) propose à ses licenciés six séances gratuites, entre le 21 mai et le 25 juin 2020, via l'application vidéo Zoom, pour encourager la reprise d'une activité sportive post-confinement. Rendez-vous chaque jeudi à 18h pour une heure de danse, assise, mais non moins intensive ! Une pratique, selon la FFH, « très prisée » pour sa dimension à la fois sportive, ludique et artistique. L'objectif : « renouer le contact avec les autres mais également avec son corps ».

Un coach en or !

Débutant, intermédiaire, confirmé... Les cours sont accessibles à tous, « quelle que soit sa singularité », assure la Fédération. Ce projet s'inscrit dans une dynamique fédérale en faveur du développement de la danse sur le long terme. Leitmotiv : « La crise sanitaire nous a privés de nos pratiques sportives habituelles, de nos activités… À l'heure du déconfinement, de nombreuses personnes sont encore chez elles avec de grandes limitations de déplacements, déplore Vincent Lassalle, vice-président de la FFH. Grâce à la danse, il est possible de continuer à bouger chez soi, de s'épanouir, et c'est essentiel. » Sami El Gueddari, gagnant de l'édition 2019 de Danse avec les stars et directeur sportif de la natation handisport, né avec une agénésie congénitale à la jambe gauche, a pris part à la première séance, le 21 mai, pour motiver les troupes. Pour participer, il suffit de s'inscrire, au plus tard, la veille du cours sur le site de la FFH (lien ci-dessous). Un lien pour se connecter à la plateforme Zoom sera ensuite envoyé par mail.

Se réconcilier avec son corps

« La danse, c'est magique ! », affirme Sandra Benetti, vice-championne du monde de wheelchairdance (danse sportive en fauteuil roulant). Cette jeune belge handicapée, adepte de la zumba assise, a collaboré avec la FFH pour élaborer ces cours sur-mesure. « La zumba c'est d'abord un esprit de partage et de joie, un bon moment passé en musique où l'on est tous en symbiose. Mais, surtout, on est vraiment tous égaux, chacun fait en fonction de ses possibilités et tout le monde sent que c'est à sa portée », se réjouit la sportive. Pour elle, danse et handicap sont « vraiment complémentaires ». Les bienfaits ? Se sentir libre, se libérer du stress, oublier ses soucis et s'exprimer avec son corps. « Depuis que je danse, je me suis réconciliée avec le mien, c'est vraiment important dans la reconstruction », conclut la jeune femme devenue paraplégique à la suite d'un accident.

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"Tous droits de reproduction et de représentation réservés.© Handicap.fr. Cet article a été rédigé par Cassandre Rogeret, journaliste Handicap.fr"

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