« Dangereux », « trop intense », « réservé aux ultra-sportifs »... Le CrossFit pâtit encore d'une image négative. Inventé par un gymnaste américain dans les années 1990, cette méthode d'entraînement fonctionnelle séduit pourtant de plus en plus d'adeptes en France. Et les personnes en situation de handicap ne sont pas en reste... Rencontre avec un aficionado, Liam (vidéo ci-contre).
Une hémiparésie droite depuis la naissance
À 17 ans, le jeune homme vit depuis la naissance avec une hémiparésie droite à la suite d'un AVC périnatal. « Quand je suis né, tout le liquide amniotique n'a pas été retiré au niveau de mes poumons. Ça a créé un manque d'oxygène, et donc un trou noir au niveau des parties qui s'occupent du côté droit dans le cerveau », explique Liam. Aujourd'hui, il est paralysé du côté droit. Tous ses membres, de l'épaule jusqu'au pied, « ne bougent pas comme il faut ». Il a donc appris très tôt à s'adapter.
Le CrossFit, un sport qui s'adapte
« Au CrossFit, je ne suis pas dépaysé », affirme celui qui s'entraîne au « CrossFit Louvres 3 », dans le 9e arrondissement parisien. Le principe fondamental de cette discipline est l'adaptation des mouvements en fonction des problématiques individuelles. Les coachs réajustent constamment les exercices pour s'adapter aux capacités de chacun, « qu'il s'agisse de personnes avec des membres amputés, en fauteuil roulant ou souffrant de cécité », précise le père de Liam. Malgré l'avis initialement négatif d'un de ses médecins, « par manque de connaissances », selon lui, la pratique du CrossFit a été bénéfique pour le jeune sportif. « Les avis médicaux divergent car mon kiné m'avait, au contraire, recommandé la pratique d'une activité physique. C'est comme tout, il faut que ce soit fait de manière équilibrée et encadrée », indique-t-il.
Un gain de force, de motricité et de confiance en soi !
Après quatre ans de pratique, Liam a réussi à développer la force et la motricité de ses membres affectés, voire à les muscler davantage. En plus des améliorations physiques, ce sport a « renforcé sa confiance en lui », « lui montrant qu'il est capable de réaliser des actions qu'il n'aurait jamais cru possibles auparavant », fait savoir son père, témoin de ses nombreux progrès. À tel point que Liam participe désormais à des compétitions notamment via Une bulle dans les nuages, association pour l'accompagnement des personnes en situation de handicap dans le sport et notamment dans le CrossFit.
© Clotilde Costil
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